Méditation

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Le mercedi soir à 19h00 : sur Briollay

 Méditation en pleine présence.

Cette approche de la méditation est basée sur le moment présent. Le corps en est la porte d'entrée. C'est lui en tant qu'objet de concentration qui va nous permettre de réduire progressivement l'agitation intérieure pour atteindre un état paisible et tranquille.
Il n'est donc pas ici question de méditation basée sur une philosophie spirituelle ou religieuse.
Ici c'est se relier au moment si précieux qu'est l'instant présent. 

Si notre esprit est encombré c'est que nous sommes soit toujours accrochés à notre passé, (qui pourtant n'a plus de réalité en tant que tel) soit que nous sommes projetés dans le futur avec le film créer de toute pièce par notre mental. Tant que nous sommes dans l'un ou l'autre, nous ne sommes pas présents. Ce qui en découle c'est l'agitation de l'esprit et bien souvent de la souffrance.

Dans cette vidéo Pascal parle de la méditation de la pleine présence qu'il propose.

Pas besoin d'avoir de connaissance particulière pour venir vous y essayer ni d'être un Yogi confirmé.
Les techniques utilisées sont à la porté de tous puisque c'est de notre corps qu'il s'agit.
Concentration, conptemplation, observation...les sensations, la respiration etc.

Cela fait maintenant plus de 20 ans que la méditation fait partie du quotidien de Pascal. Au cours de ces années il a exploré et expérimenté plusieurs approches de la méditation. Chacune apportant des éléments intéressant et permettant d'apaiser l'esprit. les moyens en sont différents mais l'objectif est le même (calmer le mental).
Puis un jour il s'est rendu compte que certaines techniques pouvaient devenir un obstacle car tant qu'il y a technique le mental garde une certaine forme d'action, il reste dans le faire...Alors que pour que la méditation commence il faut que s'arrête toutes techniques ! c'est ainsi que du faire nous passons dans l'Être. Ce qui nous ramène bien à l'instant présent ! 

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